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轻松怀孕 须多注意排卵期和体温

女性的卵细胞在输卵管里的寿命仅12~36小时;精子处于良好的宫颈粘液环境中能存活3~5天。在每个月经周期中,能妊娠的时间仅4~5天左右,即排卵的前4天至排卵后1天。

大多数育龄妇女的月经周期都有一定规律,排卵通常发生在下次月经来潮前的14天左右。由此可推算出自己Ψ容易受孕的时间。如果你的月经周期是28天,28减14等于14,那么应该是14天左右。

另外,如能结合测量基础体温来帮助判断排卵,受孕则更准确。基础体温是指人体处于完全休息状态时的体温,也称静息体温。20世纪初,人们发现成年女性在月经周期时基础体温呈双相型,即排卵前基础体温较低,为低温相;排卵后基础体温升高0.4摄氏度以上,为高温相,一直维持到下次月经来潮。这种双相变化主要是排卵前后激素变化的影响所致。

在测体温时,应按照以下方法来测量:

每天早晨一醒来时测量,或至少在熟睡5小时后测量。

测量前不要翻身,不要吃喝,更不要起来小便。睡前Ω把体温表甩至36摄氏度以下,置床头柜或伸手可及处,避免测量前过多活动。

测量时将温度计置口腔舌下5分钟。为了保持温度表清洁,可用75%的酒精或冷开水擦拭。

将每天测得的基础体温记录在专门的表格纸上。

在排卵期,体温有所下降,排卵后体温上升,在体温记录纸上呈双向体温,排卵前体温低于排卵后约0.4摄氏度。在正确测量基础体温的基础上,遵照如下规则,即可安排受孕(对避孕也有参考价值):

▲基础体温升高3昼夜内同房可能受孕,之后为安全期(这段时间内同房,受孕的可能性很小)。

▲如果基础体温呈逐步上升,连续3天都高于上升前6天的平均体温0.2摄氏度以上,之后为安全期。

▲如果身体不适,如发热、失眠等,可使基础体温呈假上升状态,应在基础体温表格上注明。

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腹腔镜是一种通过在腹壁作1-3个直径0.5-1cm的小切口,置入特制的光学窥镜和一些辅助器械来警醒集检查和手术一体化的现代化设备。它可使医师全方位看到盆腔以及腹腔内的组织和脏器情况,可迅速明确诊断,并顺利进行必要的微创手术治疗。

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